공간격자

후리기

준비운동이나 정리운동으로써 중단세에서 크게 치켜올려 정지하지 말고 죽도를 45도 상방향으로 던지듯이 하여 왼주먹이 하복부 앞까지 당겨 충분히 후려내린다. 이때 양주먹은 안으로 짜듯이 하며 후려내릴 때 칼끝의 위치는 무릎 높이 정도로 한다.

유의점

- 휘두를 때 동작은 부드럽고 크게 행한다.
- 양주먹은 항상 자신의 중심선을 벗어나지 않도록 한다.
- 후리기를 할 때에는 가능한한 왼주먹 세손가락으로(새끼, 약지, 중지) 행하는 기분으로 한다.
- 정확한 발운용법에 의하여 후리기가 되도록 하며 몸을 흔들거나 발목 과 무릎의 반동을 넣지 않도록 한다.

방법

- 정면 후리기: 양주먹 칼끝은 정중선을 벗어나지 않도록 한다.
- 좌우 후리기: 크게 들어올려 왼주먹은 정중선을 벗어나지 않도록 하며 오른주먹은 좌우로 비스듬히 후려내린다.
이 때 내린 칼끝은 정중선에 오도록 하며 칼날만 각을 이루도록 한다. 들어 올릴 때는 정면후리기와 같다. 양주먹은 항상 자신의 중심선을 벗어나지 않도록 한다.

3동작치기

기초과정이나 준비운동 과정에서 드는 동작과 치는 동작, 중단세로 나누어 자세를 점검하는 연습방법이다.

유의점

- 들어올릴 때는 왼주먹으로 밀어올리 듯이 하여 양주먹과 칼끝이 정중선을 벗어나지 않도록 하며 오른쪽 팔꿈치가 밖으로 벗어나지 않도록 한다.
- 격자 순간에는 치고자 하는 목적 부위에 칼끝이 정확히 머물 도록 양주먹을 짜주도록 한다.
- 연습시에는 거울 앞에서 천천히 행하면서 스스로가 자세를 점 검하도록 한다.

방법

- 정면머리치기: 쳤을 때 양주먹은 정중선을 벗어나지 않도록 하며 왼주먹이 명치 높이 이상, 오른주먹은 어깨 높이 보다 약간 아래 오도록 하여 칼끝은 상대(거울속의 자신)의 코에 오도록 한다.
- 좌우머리치기 : 쳤을 때 양주먹의 위치는 정면머리치기와 같 으며 칼날만 각을 이루어 상대의 정면과 귀의 정중선을 지나 코에 오도록 한다.
- 손목치기 : 쳤을 때 왼주먹은 배꼽에서 한 뼘 정도 나오도록 하며 칼끝은 상대의 배꼽에 오도록 한다.
- 허리치기 : 쳤을 때 양주먹의 높이는 손목치기와 같으며 칼날 만 각을 이루어 상대의 배꼽에 오도록 한다.

2동작치기

본격적인 단련동작으로 드는 동작과 치는 동작을 한 박자에 행하고 중단세로 되돌아 오는 자세이다.

유의점

드는 동작과 치는 동작은 충실한 기세로서 실전에 가깝게 빠르고 강하게 행한다.
- 격자 순간 기합과 왼발을 끌어 붙이는 동작은 일치하도록 한다.

방법

- 정면 머리치기
- 좌우 머리치기
- 손목치기
- 허리치기
- 찌름

1동작 머리치기

본격적인 단련 동작으로 일 보 움직일 때마다 연속해서 치는 연습 방법이다.

유의점

- 정확한 발 운용법으로 양발에 체중이 같이 실리도록하여 몸의 중심 이동을 정확하게 행한다.
- 격자 순간에는 목표지점에 정확한 격자와 기검체일치가 되도록 해야 한다.

방법

- 정면머리치기
- 좌우머리치기
- 손목치기
- 좌우허리치기

빠른동작치기

일보 뛰어나가면서 치고 일보 후퇴하면서 치켜올려 공간격자를 하는 방법으로 상체와 하체의 밸런스를 맞추어 행하는 검도의 준비운동과 본격적인 단련동작이다.

유의점

- 정확한 발 운용법으로 양발에 체중이 같이 실리도록하여 몸의 중심 이동을 정확하게 행한다.
- 이동시 발모양이 흐트러지지 않도록 한다.
- 격자 순간에는 목표지점에 정확한 격자와 기검체일치가 되도록 해 야 한다.

방법

- 정면머리치기
- 좌우머리치기
- 손목치기
- 좌우허리치기

받는방법

정면머리치기받는방법

방법

약간 전진하면서 양주먹을 비스듬히 앞에서 위로 올리고 죽도를 비스듬히 해서, 죽도의 좌측 또는 우측으로 받는다.
- 벌려걷기로 우(좌)측에 약간 몸을 돌려 비키면서 받는 경우도 있다

유의점

이 "받는 방법"은 "스쳐 올려치는 기술"에서 발전된 원리이므로 받아 막는 것 뿐만아니라 받으면서 즉시 공격으로 나갈 수 있는 마음가짐을 갖도록 한다.

좌면머리치기받는방법

방법

- 죽도를 수직으로 세우고 좌(우) 어깨측으로 당겨 넣는듯이 받는 방법
- 죽도를 쳐 떨어뜨리듯이 받는 방법은 왼주먹은 정중선에서 벗어나지 않게 하고 칼날에 각도만 바꾸어 받아 떨어뜨리듯이 응한다.

손목치기받는방법

방법

- 칼끝을 상대의 정중선에서 벗어나지 않도록 하여 밑으로 내리거나 양손을 짜주듯이 하여 앞으로 내미는 방법.
- 칼끝을 오른쪽으로 뉘어 상대의 칼을 좌측으로 받는 방법(받아기술).
- 칼끝을 상대의 정중선에서 벗어나지 않도록 하여 왼주먹을 오른쪽으로 내 밀어 자기 죽도 우측으로 받는 방법(스쳐기술).

허리치기받는방법

방법

- 벌려걷기에서 왼발로 비스듬히 좌측뒤로 약간 몸을 돌려비키면서, 몸을 비스듬히 좌측앞으로 해서 받는다. 이것은 "허리 받아 떨어뜨려치기 기술"로써 즉시 반격할 수 있는 마음가짐이 필요하다.
- 왼발을 비스듬히 좌측앞으로 "벌려걷기"의 요령으로 하고, 오른발을 왼발의 뒤로 당겨 모으고, 몸을 벌리면서 왼주먹을 얼굴의 높이까지 올리고,
오른주먹은 왼주먹의 좌측아래로 하여 죽도의 좌측으로 받는다.
이와같은 모양으로 왼주먹을 머리위로 올리고, 오른주먹을 왼주먹의 아래로 하여 칼끝을 내리고, 죽도의 좌측 으로 받아 흘려 내리는 것같이 받는다. 상대의 오른쪽 허리치기를 떨어뜨리듯이 받는다.

찌름을받는방법

방법

- 오른발로 약간 전진하면서 자기의 죽도의 죄(우)측으로 비스듬히 전방으로 스쳐 올리고, 혹은, 튕겨 올리듯이 받아서, 상대의 칼끝의 방향을 돌려 놓는다.
- 왼발부터 약간 후퇴하면서, 상대의 죽도를 아래 방향으로 비스듬히 눌리는 듯 하며, 상대의 칼끝의 방향을 돌리도록 한다.

유의점

- 상대가 공격해 오는 방향, 속도, 강도등에 따라서, 전진하며 받는 경우, 후퇴하며 받는 경우 등이 있다.
- 받는 측은 상대의 격자의 힘을 다른 방향으로 빗나가게 하든가, 약하게 한 후에 즉시 반격할 수 있도록 한다.
㈂ 몸을 물러내면서 받을 때는, 결코 마음마저 같이 물러나는 기분은 갖지 않도록 시킨다.
- 몸을 물러내면서 받을 때는, 결코 마음마저 같이 물러나는 기분은 갖지 않 도록 시킨다.

몸받음

몸받음이란?

격자후의 여세를 빌려서 자기의 몸을 상대에 부딪쳐서 상대의 몸의 대세를 허물고 공격의 기회를 만드는 동작이다.

방법

- 격자후의 여세를 빌려서 자기의 신체를 상대에 부딪힘과 동시에 두주먹을 상대의 하복부에서 떠올리는 듯이 부딪친다.
- 상대의 기를 꺾는 동시에 상대의 자세가 허물어진 기회를 놓치지 않고 격자를 한다.

유의점

- 다만, 허리를 중심으로하는 전신의 힘으로 부딪쳐야 한다.
- 부딪치면 밑에서 밀어 올리듯이 하여야 한다.
- 몸부딪침을 할때는 절대로 머리를 숙이지 않도록 한다.
- 상대가 뒤로 물러나면 몰고들어가서 치고, 상대가 강해서 몸부딪힘이 통하지 아니할때는 상대가 미는 힘을 이용해서 물러나서 치든지 돌려비켜서 치든지 한다.
- 몸 부딪침과 격자는 일련의 동작으로서 행하여 지도록 지도한다.

몸부딪침을 받는것

방법

- 아랫배에 힘을 주고 손잡이를 내리고 허리를 바르게 지탱한다.
- 오히려 전진하여 역으로 몸부딪침을 하는 마음으로 응한다.
- 몸부딪침을 바로 받지 아니하고 몸을 좌우로 놀림하면서 받아 넘기는 경우도 있다.

유의점

- 허리를 중심으로 온몸으로 부딪쳐 받을 것.
- 받을 때는 절대로 머리를 숙이지 말 것.
- 초보자를 지도할 경우는 특히 완전한 격자를 한 후, 죽시 몸부딪침에 들어갈수 있도록 지도한다.
- 받을때는 왼발 발꿈치가 올라간 상태에서 받을 것.

선제공격기술

공세에대하여

공세란 상호간의 겨눔세에서 상대를 압박함으로서 격자의 기회를 찾으려는 공격행위이다.

방법

㈀ 기(氣)에 의한 공세 : 강한 기백으로써 상대의 기를 제압하면서 상대의 의욕을 꺾어 공격의지를 좌절시키는 것이다.
㈁ 몸에 의한 공세 : 허리를 중심으로한 경쾌한 발 운용법이나 강력한 몸받음으로 상대의 밸런스를 무너뜨림으로서 상대를 수세에 몰리게 하는 것이다.
㈂ 칼끝에 의한 공세 : 상대의 죽도를 누르기, 헤치기, 털기, 감기 등의 죽도 조작 으로 정중선을 차지하거나 유리한 위치를 차지함으로서 격자의 기회를 만드는 것을 말한다.
위와 같은 방법은 독립적으로 행하는 것보다 서로간의 조화를 이루어(기검체일체) 공세를 취함으로서 효과적인 격자의 기회를 갖는 것이다.

한번치기기술

공세란 상호간의 겨눔세에서 상대를 압박함으로서 격자의 기회를 찾으려는 공격행위이다.

방법

㈀ 공세에서의 머리치기 - 중단세에서 강한 기세를 가지고 칼끝으로 상대의 중심에 공세를 취한다. 이 공세에 대하여 상대가 칼끝을 내리거나 중심에서 벗어나는 기회를 포착하여 예리하게 정면머리를 쳐들어간다. 칼끝의 공세는 상대의 죽도 좌우 양쪽에서 가능하다.
㈁ 공세에서의 손목치기 - 중단세에서 강한 기세를 가지고 칼끝으로 상대의 중심 에 공세를 취한다. 이 공세에 대하여 상대가 칼끝을 올린 기회를 포착하여 손 목을 친다.
㈂ 공세에서의 허리치기 - 중단세에서 강한 기세를 가지고 칼끝으로 상대의 중심 에 공세를 취한다. 이 공세에 대하여 상대가 손잡이를 올린 기회를 포착하여 크게 박차고 들어가서 허리를 친다.
㈃ 공세에서의 찌름 - 중단세에서 강한 기세를 가지고 칼끝으로 상대의 중심에 공 세를 취한다. 이 공세에 대하여 상대가 칼끝을 내리거나 중심을 벗어날 때 기 회를 포착하여 양손 및 한손으로 인후부를 찌름.

유의점

- 머리치기, 손목치기, 허리치기, 찌름의 방법은 기본격자의 유의점을 참조한다.
- 일족일도의 거리를 정확히 지킨다.
- 공세를 취할 때 어깨의 힘보다 손목의 부드러움으로 행할 것.
- 칼끝의 공세에서 기회를 잡고, 격자까지의 동작에 무리없는 일련의 동작으로 하고 바른 발 운용법이나 바른자세로 행하도록 한다.

헤져나가는기술

상대가 바른자세로 기회를 주지않을 때 상대의 죽도를 좌 또는 우로 스쳐올리거나 또는 비스듬히 아래로 눌러떨어뜨리든지 하여 상대의 겨눔세를 허물고 격자를 취하는 기술을 "헤쳐나가기 기술"이라고 한다.

방법

㈀ 스쳐올려 머리치기 : 중단세에서 칼끝으로 공세한다. 이 공세에 대하여 앞으로 나가려고 하는 상대의 죽도의 표면(左·右側)을 스쳐올리고 상대의 겨눔세가 허물어졌을 때를 즉시 머리를 친다.
㈁ 눌러떨어뜨려서 머리치기 : 칼끝이 낮은 중단세나 칼끝을 낮추고 앞으로 나오 려는 상대의 겨눔세를 비스듬히 아래로 눌러떨어뜨리고 상대의 겨눔세를 허물 고 머리를 친다.
㈂ 스쳐올려 손목치기 : 중단세에서 칼끝으로 공세한다. 상대가 겨누고 있는 죽도 를 우상으로 스쳐올리고 즉시 상대의 오른손목을 친다. 죽도를 스쳐올리는 요 령은 "스쳐올려 머리치기"의 경우에 준한다.
㈃ 스쳐올려 허리치기 :중단세에서 칼끝으로 공세를 취한다. 상대가 겨누고 있는 죽도를 우상으로 스쳐올려서 대세를 허물고 즉시 공세로 들어가면서 우측허리 를 친다.
㈄ 눌려떨어뜨려 찌름 :중단세에서 칼끝으로 공세를 취한다. 상대가 겨누고 있는 죽도를 좌우측으로 눌려떨어뜨려 겨눔세가 무너질 때 즉시 찌른다.

유의점

- 스치거나 누를 때에는 상대의 죽도 길이의 중간정도를 해야한다.
- 스치는 기술은 스쳐올리고 치는 과정이 한 박자로 되어야 한다.
- 헤치는 기술은 어깨의 힘을 빼고 손목의 스냅을 살려 애리하게 행한다.
- 들어갈 때에는 허리부터 먼저 나가는 기분으로 할 것.
- 헤쳐나가는 기술의 기회는 상대가 나가려고 하거나 뒤로 물러나려는 순간에 오 른발이 지면에 뜰 때이다.

2·3단 치기 기술

2·3단 치기 기술은 연속해서 공격하는 기술로서 첫번째 기술에 대하여 변화에 따른 "빈틈"이 생기는 것을 포착하여 재차 공격하는 기술이다.

방법

㈀ 손목→머리 손목→허리
㈁ 머리→머리 머리·허리 머리→퇴격머리 머리→퇴격손목 머리→퇴격허리
㈂ 찌름→손목 찌름→머리
㈃ 손목→머리→허리 손목→머리→퇴격허리
㈄ 찌름→머리→머리 찌름→머리→퇴격머리

유의점

- 여기서 첫번째 기술은 페인트가 되어서는 안되고 일타일타 정확한 격자 기술이 되어야 한다.
- 왼발을 당겨 붙이는 것은 신속히 해야한다.
- 연속기술을 내는 동안 바른자세를 유지해야 한다.

나올 때 치기 기술

㈀ 나올 때 치기 기술은 격자하고자 하는 동작이 일어나려고 하는 그 찰나를 잡아서 치고 들어가는 기술이다. 상대의 움직임을 잘 보는 것이 중요하다. 특히 상대의 기술의 움직임이 제일 먼저 보이는 것은 칼끝과 오른주먹의 움직임이다. 특히 칼끝이
㈁ 중심에서 벗어났을 때는 머리를, 오른주먹이 올라갈 때는 손목을 공격하는 것이 효과적이다.

방법

나올 때 머리치기 : 중단세에서 서로 공세를 취한다. 상대가 치려고 칼끝을 내리든가 벌리든가 하여 앞으로 나오려는 기회를 포착하여 박차고 들어가서 머리를 친다.
나올 때 손목치기 : 중단세로서 서로 공세를 취한다. 상대가 칼을 올리려고 오른주먹을 들 때 즉시 손목을 친다.

유의점

- 격자의 기회는 상대가 나올 때가 아니고, 나오려고 할 때가 호기로서 언제든지 칠 수 있는 기백을 갖고 몸을 버리는 기분으로 과감하게 치고 들어갈 수 있도록 한다.
- 필히 나아가서 칠 것, 상대의 기세에 밀리어서 뒤로 빼고 있는 상태로서는 기술의 성공은 바랄 수 없다. 강한 기백을 갖고 공세로서 이기고 있어야 한다
- 치는 타이밍을 생각할 것. 양쪽이 앞으로 나아가므로 거리가 가까와지고 스피드도 있으므로 칠 때의 동작이 단순하고 격자 모션을 작게하여 몸으로 치는 듯이 해야 한다.

퇴격기술

몸받음이나 코등이 싸움 중 물러나며 치는 기술이다. 물러나는 기술은 상대와 접근한 상태에서 후퇴하면서 기술을 냄으로 스피드도 없고, 상대로부터 공격 당하기 쉬워 신속한 동작이 요구되는 기술이다.

방법

㈀ 퇴격 머리치기 : 몸받음이나 코등이 싸움 중 기회를 보아 밀어걷기, 벌려걷기로 후방 또는 비스듬히 후방으로 물러나면서 머리를 친다.
㈁ 퇴격 손목치기 : 몸받음이나 코등이 싸움 중 기회를 보아 비스듬히 좌측 후방 에 벌려 걷기로 크게 신속하게 물러나면서 상대의 오른손목을 친다.
㈂ 퇴격 허리치기 : 몸받음이나 코등이 싸움 중 기회를 보아 "밀어걷기" 또는 "벌 려걷기"로 후방 또는 비스듬히 후방으로 물러나면서 상대의 오른허리를 친다.

유의점

- 기술을 걸 때에는 상대의 자세를 무너뜨려 몸과 기술의 맥이 끊어졌을 때가 호기이며, 상대의 힘을 이용하여 밀고 오는 것을 물러서든가 몸을 제끼든가 하여 상대의 빈틈을 치도록 한다.
- 죽도의 격자부로 정확히 격자 부위를 치도록 할 것.
- 기부림을 크게 하도록 할 것. 물러나며 치는 것은 나아가며 치는 것보다 기세 가 약해지기 쉬우므로 왕성한 기부림으로 손목의 스냅을 충분히 살려서 강하고 도 빠르게 치도록 시킨다.
- 상대가 반격을 하지 못하게 하고 칠 것, 물러나는 발이 느리기 때문에 상대의 밸런스를 깨뜨리고 기술을 낼 것.

어깨메어치기기술

어께 메어치기 기술은 일종의 유인기술이다. 과감하게 왼어깨에 죽도를 둘러메면 상대는 따라서 손잡이가 올라가든지 칼끝이 동요된다든지 한다. 그때를 이용해 머리 또는 오른손목을 치는 기술이다.

방법

㉠ 어깨메어 머리치기 : 상호간의 공세에서 오른발을 앞으로 내면서 왼쪽 어깨에 죽도를 둘러메어 손목을 노리듯이 들어간다. 이때 상대가 손목을 방어하기 위하여 우측으로 칼을 눌릴 때 머리를 치고 나간다.
㉡ 어깨메어 손목치기 :상호간의 공세에서 오른발을 앞으로 내면서 왼쪽 어깨에 죽도를 둘러멘다. 이때 상대가 머리를 방어하기 위하여 칼을 세우거나 움직임 이 없을 때에는 손목을 치고 나간다.

유의점

- 공세에서 반드시 이기고 있어야 하며 강한기세로 둘러메는 순간 상대를 놀라게 하여 반응을 유도해야 한다.

감아치기기술

상대의 죽도에 이쪽의 죽도를 밀착시키고 우측에서 좌측으로 또는 좌측에서 우측으로 나선형원을 그리면서 감아 올리든지 감아돌려 떨어뜨리든지 하여 겨눔세를 허물고 격자하는 기술을 말한다. "감아 올려서 손목" "감아 떨어뜨려서 머리" "감아 떨어뜨려서 찌름" 등이 대표적인 기술이다.

한손치기기술

한손치기 기술은 일종의 죽도를 던지는 성격을 가지고 있으므로 원거리에서의 기술로써 유효하다. 상대에게 불의의 기습을 가하는 기술이지만 공격 후 신속한 동작의 수습이 어려운 기술이다. "한손 우측머리" "한손 찌름"등이 대표적인 기술이다.

상단치기기술

상단세에서 격자하는 기술을 상단의 기술이라 한다. 자기의 몸을 지키는 것보다도 자기 몸의 모든 것을 노출시켜서 내몸을 버리고 내려치는 격렬한 마음가짐으로 치는 기술이다. "상단에서 머리치기" "상단에서의 손목치기"등이 대표적인 기술이다.